Méditation & Yoga aux Grandes Terres
Tous les rdv yoga et méditation que je propose ci-dessous se déroulent dans le magnifique centre des Grandes Terres à Francheville. Plus d’infos sur le centre.
TARIFS 2023/2024 324€ l’année, 144€ le trimestre ou la carte de 10 cours (valable sur une saison), 15€ le cours ; paiements possibles en plusieurs fois (+ 25€ adhésion annuelle Grandes Terres) ; tarifs solidaires* sur demande. Infos me contacter. * sur le tarif solidaire un petit édito à découvrir ici !
Un jour à soi, journées de pratique méditation, yoga, éducation somatique
prochaine journée : le dimanche 21 janvier
Ces journées sont une invitation à vivre un moment en retrait. En retrait de l’agitation du monde et du « faire ». Développer plutôt notre capacité à être. Être en présence à soi et au monde autour de soi. Se laisser guider par les approches intégratives corps&esprit et soutenir le mouvement de vie qui s’exprime travers nous. Elles sont accessibles à toustes.
Pratique de méditation pleine conscience
atelier mensuel – prochain le 13 décembre
Ateliers proposés en soutien à la pratique individuelle. Ils sont également ouverts à toustes, même aux personnes totalement novices. Profiter de l’énergie du groupe, des mots qui guident et de l’espace merveilleusement propice des Grandes Terres pour approfondir cette pratique.
Tarif : don libre et conscient (prix indicatif 12€) – inscription au préalable vers moi pour l’organisation (merci !).
Formation de méditation pleine conscience
Prochain cycle de formation méditation du 31 janvier au 12 juin 2024
Formation méditation appliquée au service de toutes les personnes qui prennent soin : coach, thérapeutes, personnel médical, soignants, aidants, auxiliaires de vie, aides à domicile, etc. Cette formation est également ouverte aux personnes qui sont en reconversion dans cette voie, et à tout.e curieux/curieuse. La formation constitue un socle de base pour relever les défis des accompagnants : à la fois prendre soin de la personne accompagnée, à la fois se préserver de la détresse empathique et du burnout ! Elle s’appuie sur la méditation de pleine conscience / pleine présence (mindfulness) mais aussi sur d’autres pratiques méditatives, le mouvement authentique et l’éducation somatique.
Cours de Yoga hebdomadaires de septembre 2023 à juin 2024
Mardi 18h15 et Mercredi 18h30
cours essai gratuit à tout moment dans l’année
L’enseignement est issue de la tradition Natha. Nous travaillons sur les trois plans : le corps, l’énergie, le mental. La pratique est plutôt statique. Les postures sont tenues une certaine durée et une pause intégration corporelle et énergétique est introduite entre chaque posture. Le cours met l’accent sur le pranayama (travail du souffle), les visualisations et les concentrations (dharana) en vue de cultiver l’état de méditation (dhyana). J’ai à cœur d’adapter ma pratique à chacun.e quel que soit l’état du moment. Les cours durent 1h15 et j’ai à cœur d’adapter la pratique à chacun et chacune. Pour toute question particulière contactez-moi !
Des propositions méditation, yoga et éducation somatique pour toustes
Tous ces rendez-vous sont ouverts à toustes, novices ou non. Aucune exigence physique (il n’y a pas nécessité de s’asseoir en lotus par exemple !). J’ai à cœur de rendre la pratique accessible à chacun.e, quel que soit l’état physique et psychique du moment.
Si nous ne nous connaissons pas encore, n’hésitez pas à m’appeler pour échanger sur vos attentes, votre pratique éventuelle de la méditation, et toutes les questions que vous pourriez vous poser. Pour en savoir plus sur mon parcours.
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*A Corpus Vitae, nous prenons la monnaie locale citoyenne de Lyon et des alentours : La Gonette papier et numérique (si vous êtes adhérent de La Gonette, vous pouvez nous régler en scannant le QR code ci-à côté).
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« Le silence, dit le poète, est la plus haute forme de la pensée, et c’est en développant en nous cette attention muette au jour, que nous trouverons notre place dans l’absolu qui nous entoure »
Christian Bobin