Cours collectifs

Méditation pleine conscience à Lyon

Cours de méditation pleine conscience en ligne

© Shutterstock.com

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Mardi 19h15-20h15 & Mercredi 8h-9h & Jeudi 12h-12h45

Les ateliers de méditation sont basés sur la pratique de la mindfulness, ou méditation de pleine conscience. A partir d’exercices corporels simples et de pratiques de souffles, nous explorons les différents aspects de la méditation (éveil des sensations, accueil des pensées et des émotions, compassion, bienveillance, joie, etc.). La pratique est accessible à tou.te.s et il est possible de rejoindre le cours à tout moment dans l’année.
Contactez-moi 24h avant pour vous inscrire

MARDI ET MERCREDI COURS A LYON 1ER
TOUS LES COURS SONT PROPOSES EGALEMENT EN LIGNE VIA ZOOM OU TELEPHONE

Don libre et conscient via Hello Asso (tarif indicatif 10€)

Série de 7 cours de Hatha Yoga en ligne avant l’été

Du lundi 10 mai au lundi 28 juin de 19h à 20h

Un programme pour les débutants & récalcitrants du Yoga mais qui ont envie d’aimer ça !
Une série de 7 cours avant l’été pour expérimenter le Hatha Yoga, tout en douceur. Pour les participant.e.s qui le souhaitent un échange sera proposé pour les aider à mettre en place une routine quotidienne. Accessible à tou.te.s.
L’enseignement de Hatha Yoga proposé est issu de la tradition Natha. Cette tradition met l’accent sur le souffle, l’intériorité et le travail énergétique. Les postures sont tenues un certain temps, avec pause entre chacune de manière à laisser diffuser les effets de la pratique en profondeur. Il ne s’agit donc pas d’un yoga dynamique.

COURS EN LIGNE VIA ZOOM
Le cycle est complet, si vous souhaitez participer au suivant, me contacter

Stage Yoga Méditation Pratiques somatiques à Lyon

Designed by macrovector_official / Freepik

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SAMEDI SYMPA – SOMA // YOGA // MÉDITATION // PRÉSENCE // ANCRAGE
 12 juin de 14h30 à 16h30, à Lyon 1er
2h le samedi après-midi pour prendre soin de soi à partir des outils du Hatha Yoga, de la méditation de pleine conscience et des pratiques somatiques (ressenti & connaissance du corps à partir du toucher et du mouvement).
Suivre les voies et voix du corps pour approfondir son ancrage, cultiver la confiance en soi, nourrir ses relations à partir d’une présence pleine et entière. Un voyage en soi, ouvert sur le monde.
Inscriptions ici ou contactez-moi pour toute question.

Tarif : 25 gonettes* ou euros
Adhésion annuelle à prévoir (5€)
Possibilité d’ajuster le tarif ou de faire un troc, selon les capacités de chacun.e

Ces propositions sont ouvertes à tout.te.s, novices ou non. Aucune exigence physique (il n’y a pas nécessité de s’asseoir en lotus par exemple !). J’ai à cœur de rendre la pratique accessible à chacun.e, quel que soit l’état physique et psychique du moment. Les cours à distance sont guidés par la voix et se rejoignent par une connexion internet, ou un appel téléphonique en France.
Je donne aussi un cours de Yoga doux, pour l’Ecole de Yoga Horizon (les mercredis de 9h45 à 11h).
Pensez à vous inscrire sur la newsletter pour suivre l’actualité régulière.

Si nous ne nous connaissons pas encore, n’hésitez pas à m’appeler pour échanger sur vos attentes, votre pratique éventuelle de la méditation, et toutes les questions que vous pourriez vous poser. Pour en savoir plus sur mon parcours.

Tatiana, l’accompagnatrice en méditation, yoga et pratiques somatiques

*A Corpus Vitae, nous prenons la monnaie locale citoyenne de Lyon et des alentours : La Gonette ! Et depuis le 11 juin 2020, nous acceptons les paiements en gonettes numériques (si vous êtes adhérent de La Gonette, vous pouvez nous régler en scannant le QR code ci-à côté).
La Gonette circule sous format billets et numérique dans un réseau de 300 commerces et associations. 1€ = 1G. Les euros échangés en gonettes sont placés dans deux banques éthiques partenaires : La Nef et le Crédit Coopératif. Ils financent alors des projets écologiques et solidaires. Les gonettes sont vouées à circuler sans cesse sur le territoire lyonnais, créant ainsi une richesse locale et tournée vers les valeurs de l’écologie et de la solidarité. Pour adhérer à titre personnel ou professionnel et payer ses achats en gonettes, rejoignez-nous !

« Le silence, dit le poète, est la plus haute forme de la pensée, et c’est en développant en nous cette attention muette au jour, que nous trouverons notre place dans l’absolu qui nous entoure »
Christian Bobin