Méditation & Yoga à Francheville et Lyon
Un jour à soi, journées de pratique méditation, yoga, éducation somatique
Prochain rendez-vous le dimanche 26 mars 2023
aux Grandes Terres Francheville
Ces journées sont une invitation à vivre un moment en retrait. En retrait de l’agitation du monde et du « faire ». Développer plutôt notre capacité à être. Être en présence à soi et au monde autour de soi. Se laisser guider par les approches intégratives corps&esprit et soutenir le mouvement de vie qui s’exprime travers nous. Elles sont accessibles à toustes.
Formation de méditation pleine conscience et cours mensuels
Cycle en cours complet. Nouveau cycle de formation méditation à partir de septembre 2023
Formation méditation appliquée au service de toutes les personnes qui prennent soin : coach, thérapeutes, personnel médical, soignants, aidants, auxiliaires de vie, aides à domicile, etc. Cette formation est également ouverte aux personnes qui sont en reconversion dans cette voie, et à tout.e curieux/curieuse. La formation constitue un socle de base pour relever les défis des accompagnants : à la fois prendre soin de la personne accompagnée, à la fois se préserver de la détresse empathique et du burnout ! Elle s’appuie sur la méditation de pleine conscience / pleine présence (mindfulness) mais aussi sur d’autres pratiques méditatives, le mouvement authentique et l’éducation somatique.
Un nouveau cycle démarrera en septembre aux Grandes Terres (9 sessions, 1 mercredi matin tous les 15 jours). Plus d’information sur le contenu de la formation. Pour les détails pratiques (calendrier, temps d’échange et de rencontre etc.) les informations arrivent bientôt. Contactez moi si besoin !
Ateliers mensuels de méditation pleine conscience – prochain le 19 avril
En complément à la formation, des ateliers sont proposés en soutien à la pratique individuelle. Ils sont également ouverts à toustes, même aux personnes totalement novices. Profiter de l’énergie du groupe, des mots qui guident et de l’espace merveilleusement propice des Grandes Terres pour approfondir cette pratique.
Dates à venir : les mercredis de 10h30 à 11h30 19 avril, 17 mai et 21 juin.
Tarif : don libre et conscient (prix indicatif 12€) – inscription au préalable vers moi pour l’organisation (merci !).
Cours de Yoga hebdomadaires
Mardi 18h et Mercredi 18h30 aux Grandes Terres
Lundi 12h15 à Yoga Horizon Lyon 1er
(cours essai gratuits à tout moment dans l’année, sur inscription)
L’enseignement est issue de la tradition Natha. Nous travaillons sur les trois plans : le corps, l’énergie, le mental. La pratique est plutôt statique. Les postures sont tenues une certaine durée et une pause intégration corporelle et énergétique est introduite entre chaque posture. Le cours met l’accent sur le pranayama (travail du souffle), les visualisations et les concentrations (dharana) en vue de cultiver l’état de méditation (dhyana). J’ai à cœur d’adapter ma pratique à chacun.e quel que soit l’état du moment. Les cours durent 1h15 et j’ai à cœur d’adapter la pratique à chacun et chacune. Pour toute question particulière contactez-moi !
TARIFS GRANDES TERRES 324€ l’année, 144€ le trimestre ou la carte de 10 cours (valable sur une saison), 15€ le cours ; paiements possibles en plusieurs fois (+ 20€ adhésion annuelle Grandes Terres) ; tarifs solidaires* sur demande. Infos me contacter. * sur le tarif solidaire un petit édito à découvrir ici ! . Pour Lyon 1er, contactez directement Yoga Horizon 04 78 28 98 63 horizons.yoga@gmail.com.
Des propositions méditation, yoga et éducation somatique pour toustes
Tous ces rendez-vous sont ouverts à toustes, novices ou non. Aucune exigence physique (il n’y a pas nécessité de s’asseoir en lotus par exemple !). J’ai à cœur de rendre la pratique accessible à chacun.e, quel que soit l’état physique et psychique du moment.
Si nous ne nous connaissons pas encore, n’hésitez pas à m’appeler pour échanger sur vos attentes, votre pratique éventuelle de la méditation, et toutes les questions que vous pourriez vous poser. Pour en savoir plus sur mon parcours.
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*A Corpus Vitae, nous prenons la monnaie locale citoyenne de Lyon et des alentours : La Gonette papier et numérique (si vous êtes adhérent de La Gonette, vous pouvez nous régler en scannant le QR code ci-à côté).
Les gonettes sont vouées à circuler sur le territoire lyonnais et alentours, créant ainsi une richesse locale et tournée vers les valeurs de l’écologie et de la solidarité. Pour adhérer à titre personnel ou professionnel et payer vos achats en gonettes, rejoignez-nous !
« Le silence, dit le poète, est la plus haute forme de la pensée, et c’est en développant en nous cette attention muette au jour, que nous trouverons notre place dans l’absolu qui nous entoure »
Christian Bobin