Rdv individuel

Méditation en individuel à Lyon

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Je vous reçois sur rendez-vous à Lyon 1er pour vous accompagner à partir de l’outil de la méditation de pleine conscience, mais également du yoga et des pratiques somatiques.
Que vous souhaitiez être accompagné.e pour initier ou soutenir une pratique méditative personnelle, que vous ayez besoin d’un soutien ponctuel ou plus régulier en lien avec une problématique particulière, j’adapte mes propositions à votre état du moment et les attentes qui sont là pour vous. Cet accompagnement peut venir soutenir un travail thérapeutique en cours, en prenant appui sur le corps et toutes ses ressources. Soyez le/la bienvenu.e !
En lien avec la pandémie de COVID 19, j’adapte mes modalités d’accueil. Et pour les personnes qui ne souhaitent pas se déplacer, je propose également un accompagnement s à distance.
Contactez-moi pour plus de renseignements et prendre rendez-vous : 06 80 52 06 06 ou message.
Pourquoi méditer ? retrouvez quelques pistes sur cet article !

« La joie ne vient pas du dehors, elle est en nous quoi qu’il nous arrive » Jacques Lusseyran

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Copyright : www.elke-ehninger.de

Tarif séance individuelle à Lyon 1er
60€ la séance d’1h15 / réductions pour les paiements en Gonettes et les petits budgets !

A noter je propose aussi des programmes à thème de 9 jours (12 minutes par jour, à réaliser en autonomie – tarif 48€, me consulter pour en savoir plus).

Ma pratique
Je pratique une méditation pleine conscience bienveillante et ouverte, et l’enrichis avec des outils puisés principalement dans :
le Kundalini et le Natha Yoga : le Kundalini yoga est une pratique particulièrement puissante qui active la circulation de l’énergie vitale, favorise un meilleur équilibre physique et mental et dynamise les énergies créatives. Intimement lié au tantrisme, le Natha Yoga est une voie de réalisation qui vient unifier les plans physique, mental et énergétique. Sa pratique s’appuie sur un important travail du souffle et de concentration. En accompagnement individuel, j’utilise ces formes complémentaires de Yoga, pour vous permettre d’accueillir votre propre état de corps et d’esprit dans l’instant présent, et vous préparer à la pratique méditative.
« Le Yoga est l’installation de l’esprit dans le silence ». Patañjali
le Body-Mind Centering (Centrage Corps-Esprit) : cette pratique somatique passe par des explorations de mouvement et de toucher et par l’étude de l’anatomie et de la physiologie. Elle permet de développer une écoute sensible du corps, celle du corps vécu du dedans. En accompagnement individuel, je l’utilise pour affiner la connaissance de votre propre corps (corps approché intellectuellement, mais aussi senti et ressenti), soutenir sa mise en mouvement et sa vitalité (par les mots et éventuellement le toucher).
« L’esprit est comme le vent et le corps comme le sable ; si vous voulez savoir comment souffle le vent, vous pouvez regarder le sable » Bonnie Bainbridge Cohen, fondatrice du BMC.
le Mouvement Authentique : cette pratique somatique développe une conscience intime du corps en mouvement. En accompagnement individuel, il me permet de développer une écoute pleine et entière, libérée de toute projection.
« C’est seulement quand on se sent vu par un autre qu’on parvient à se voir soi-même » Janet Adler, fondatrice de la Discipline du Mouvement Authentique