Méditation pleine conscience en individuel à Francheville Lyon
Je vous reçois sur rendez-vous aux Grandes Terres (Francheville) et à distance. Pour vous accompagner à partir de l’outil de la méditation de pleine conscience, mais également du yoga et des pratiques somatiques.
Vous souhaitez être accompagné.e pour initier ou soutenir une pratique méditative personnelle ? Ou vous avez besoin d’un soutien ponctuel ou plus régulier en lien avec une problématique particulière ? J’adapte mes propositions à votre état du moment et les attentes qui sont là pour vous. Cet accompagnement peut soutenir un travail thérapeutique en cours, en prenant appui sur le corps et toutes ses ressources.
Soyez le/la bienvenu·e !
Contactez-moi pour plus de renseignements et prendre rendez-vous : 06 80 52 06 06 ou message.
Pourquoi pratiquer la méditation de pleine conscience ? retrouvez quelques pistes sur cet article !
« La joie ne vient pas du dehors, elle est en nous quoi qu’il nous arrive » Jacques Lusseyran
Ma pratique la base de mon accompagnement
la méditation de pleine conscience
Je pratique une méditation pleine conscience bienveillante et ouverte. Pratique laïque, elle puise son essence dans le bouddhisme.
le Natha Yoga
Intimement lié au tantrisme, ce yoga s’appuie sur un important travail du souffle et de concentration, tout en nous reliant à la saveur de l’instant présent. En accompagnement individuel, j’utilise ce yoga pour vous favoriser la pratique méditative et notamment l’apaisement psycho-émotionnel.
« Le Yoga est l’installation de l’esprit dans le silence ». Patañjali
le Body-Mind Centering (Centrage Corps-Esprit)
Cette pratique somatique développe une écoute sensible du corps. En accompagnement individuel, je l’utilise pour affiner la perception de votre propre corps et le ressenti dans l’instant. Mais également pour soutenir votre mise en mouvement et votre vitalité (je guide par les mots et éventuellement le toucher).
« L’esprit est comme le vent et le corps comme le sable ; si vous voulez savoir comment souffle le vent, vous pouvez regarder le sable » Bonnie Bainbridge Cohen, fondatrice du BMC.
Tarif rdv individuel méditation pleine conscience yoga
60€ la séance d’1h à 1h15 / tarif solidaire sur demande
A noter je propose aussi un petit programme de pratiques audioguidées et des cours, retraites et formations de méditation pleine conscience et yoga.