Un jour à soi : yoga et méditation
méditation & yoga en nature, proche Lyon
Une journée pour tisser les liens vers soi et se déployer dans le monde.
Un jour à soi est une invitation à vivre un moment en retrait. En retrait de l’agitation du monde et du “faire”. Développer plutôt notre capacité à être. Être en présence à soi et au monde autour de soi. Se laisser guider par les approches intégratives corps&esprit et soutenir le mouvement de vie qui s’exprime travers nous.
Suivre les voies et voix du corps pour approfondir son ancrage, cultiver la confiance en soi, nourrir ses relations à partir d’une pleine présence bienveillante. Un voyage en soi, ouvert sur le monde. A partir des outils du natha yoga (hatha yoga traditionnel), de la méditation de pleine conscience (mindfulness) et des pratiques somatiques (ressenti & connaissance du corps à partir du toucher et du mouvement).
Ces temps de pratique sont ouverts à tout.te.s, novices ou non. Aucune exigence physique (il n’y a pas nécessité de s’asseoir en lotus par exemple !). J’ai à cœur de rendre la pratique accessible à chacun.e, quel que soit l’état physique et psychique du moment. Un questionnaire santé (confidentiel et facultatif) sera adressé aux participant.e.s, permettant d’adapter le programme à chacun.e.
Important : le lieu est équipé d’un ascenseur et est donc accessible aux personnes à mobilité réduite.
Prochain rendez-vous : dimanche 26 novembre 2023
Horaires : 10h – 17h
Tarifs : 60€ la journée (+ 5€ d’adhésion annuelle à Corpus Vitae à prévoir – adhésion valable de date à date). Des tarifs solidaires* sont disponibles sur demande. Nous encourageons les paiements en Gonette, la monnaie locale citoyenne de Lyon et alentours, réduction automatique de 10% (hors adhésion). * Sur le tarif solidaire un édito à découvrir ici !
Inscriptions : l’inscription se fait via Hello Asso. Contactez-moi pour vérifier qu’il reste de la place et pour toute autre question (tarif solidaire, accessibilité, etc.).
Lieu : je vous accueille au centre bien-être Les Grandes Terres, chemin du Grand Moulin à Francheville (accessible en bus depuis Lyon). Je suis heureuse de partager ce lieu coup de cœur, imaginé avec soin et qui reflète une belle énergie collective.
Pour les personnes qui le souhaitent, possibilité d’hébergement sur place, contactez-moi si besoin.
Toutes les dimanches à venir : 26 nov 2023, 21 janv, 17 mars et 2 juin 2024
Et un week-end de retraite les 6 et 7 juillet 2024
