Formation méditation
prochaine formation méditation de septembre 2026 à mars 2027
Cette formation méditation est ouverte à toute personne ayant à cœur d’instaurer dans son quotidien une pratique autonome de la méditation. Elle est particulièrement destinée aux personnes en situation d’accompagnement au sens large. Elle s’adresse donc aux aidants, thérapeutes, enseignant·es yoga qui souhaitent approfondir la méditation, personnel médical, soignants, éducateurs, auxiliaires de vie, aides à domicile, etc. Egalement aux personnes qui envisagent une reconversion dans cette voie.
Si vous êtes responsable d’une institution, nous pouvons organiser un cycle au sein de votre structure. Contactez-moi pour en échanger, de manière à adapter le format à vos objectifs et moyens.
En quoi la méditation de pleine conscience est-elle un outil au service de celles et ceux qui prennent soin ?
La méditation est un socle de base pour relever les défis des accompagnants :
- se relier à soi : éviter la détresse empathique, prévenir le burn-out, préserver sa santé mentale
- se relier à l’autre : être aux côtés de l’autre dans une écoute véritable, être en mesure d’ajuster ses outils pour répondre à l’unicité de la personne accompagnée
- s’appuyer sur les pratiques méditatives dans sa dynamique d’accompagnement et permettre à la personne accompagnée de mieux se relier à elle-même et au monde
Des outils complémentaires au service de la relation d’aide
En complément de la mindfulness, la formation s’appuie également sur
- des méditations avec une intention : compassion, bienveillance, altruisme
- des exercices de concentration et de respiration issus du Natha Yoga
- l’éducation somatique qui renforce également l’écoute et la présence dans la relation. Elle invite surtout à affiner son ressenti soutenant ainsi la créativité dans son approche d’accompagnement.
« Méditer » vient du latin meditari / mederi, qui signifie « soigner ». Le mot « méditation » est aussi lié au grec medeo qui signifie « prendre soin de ».
La formation méditation en pratique
La formatrice : Tatiana Raitif. Plus d’informations.
L’intention : Cette formation méditation a pour objectif de vous transmettre tous les outils de base de la pleine conscience, pour mettre en place ou approfondir votre pratique personnelle. L’intention est également de vous donner des clés pour déployer vos ailes en tant qu’accompagnant. Que vous puissiez rencontrer et accompagner pleinement la personne, tout en prenant soin de vous-même. Si vous souhaitez guider des méditations, vous n’apprendrez pas à devenir « le perroquet » d’une technique apprise par cœur. Mais plutôt à vous réapproprier ces outils et développer votre créativité à partir de votre propre pratique.
Durée : 24 heures de formation dont 9 matinées (mercredi matin tous les 15 jours) et 2 rendez-vous individuels.
Lieu : dans le magnifique centre des Grandes Terres à Francheville
Dates du prochain cycle : les mercredis (de 9h à 11h30) 30 septembre, 14 octobre, 4 et 18 novembre, 2 décembre 2026 ; 13 et 27 janvier, 10 février, 3 mars 2027. Deux rendez-vous individuels sont également inclus (45 minutes chacun), à caler avant le 30 mars 2027. Les séances sont enregistrées, si vous êtes absent·e sur une ou plusieurs dates, vous aurez donc la possibilité de rattraper en autonomie.
Tarif : 480€ en autofinancement (+ 25€ d’adhésion annuelle aux Grandes Terres) / tarif solidaire sur demande (le tarif ne doit pas être un frein à votre participation). Je privilégie les petits groupes pour la qualité de l’accompagnement dans la formation (12 personnes maximum).
Modalités d’inscription : contactez-moi pour caler un rdv téléphonique. Nous prendrons le temps d’un échange pour vérifier l’adéquation de la formation avec vos attentes.
Des cours de méditation sont également proposés ponctuellement
18 mars, 13 mai et 24 juin de 9h à 11h30
Cours méditation pleine conscience ouverts à tous·tes, Inscriptions