Stage Yoga Méditation pleine conscience Francheville
Yoga & méditation pleine conscience en nature, proche Lyon
Offrez-vous une pause le temps d’une journée ou d’une demie journée ! Prenez soin de vous, grâce au yoga et à la méditation de pleine conscience. Partageons ensemble comment mieux nous relier à nous-même et aux autres et surtout savourons l’instant présent !
Stage Yoga Nidra et Pranayama
26 septembre 2026, 14 novembre 2026 et 19 juin 2027
Profitez d’une après-midi pour explorer les états modifiés de conscience propre au Yoga Nidra. A partir d’un état de relaxation profonde, explorer le merveilleux, laisser circuler et savourer ! Nous préparerons la séance de Yoga Nidra avec quelques postures (asanas) et des souffles spécifiques (pranayama). Accessible à tous et toutes, aucun prérequis.
L’après-midi est enregistrée et envoyée à chaque participant·e, ce qui permet de refaire les pratiques chez soi !
En découvrir un peu plus sur le yoga nidra par ici… et s’offrir une pratique chez soi autour du cœur par là !
Lieu : le stage se déroule dans le merveilleux centre des Grandes Terres à Francheville Ouest Lyon, également accessible à distance via zoom et en replay.
Horaires : le samedi après-midi de 14h à 17h
Tarif : 45€ (36€ pour les inscrit·es à un cours de yoga à l’année ou à la formation chakras), tarif solidaire sur demande (+ 5€ d’adhésion, valable un an date à date).
Inscriptions : réservez votre place ici
Le natha yoga, un hatha yoga traditionnel
Le natha yoga est issu d’une lignée traditionnelle encore vivante en Inde : la lignée des Nathas. Ce yoga est un entraînement qui agit simultanément sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental. Les exercices sont ainsi très variés (postures, souffles, visualisations, mantras, etc.). Et il s’adapte aux particularités de chaque élève. Par ailleurs, le rythme est plutôt lent en faisant un yoga à la fois doux et très puissant !
Des stages de Yoga accessibles à tous·tes
En tant qu’éducatrice somatique, j’ai à cœur de rendre la pratique accessible à chacun·e, quel que soit l’état physique et psychique du moment. Ainsi, je vous adresse un questionnaire santé (confidentiel et facultatif), me permettant d’adapter le programme si besoin.
Important : le lieu est accessible aux personnes à mobilité réduite. Contactez-moi pour préparer votre accueil.
Autres rdv yoga et méditation
D’autres stages et cours de yoga et méditation sont proposés au fil de l’année : matinées méditation de pleine conscience, we de retraite (3 jours en mars et mai 2027), formation autour des chakras ou encore une formation méditation pleine conscience… Inscrivez-vous à la newsletter pour être tenue informé·e chaque mois de l’agenda.