Lettre yoga et méditation – mars 2025
Bonjour à tous·tes,
Cette lettre a mis du temps à accoucher… et comme dirait l’autre la montagne accouche d’une souris ! C’est que touchée, j’ai besoin de silence et même je reste un peu sans voix…
Mais néanmoins pas sans joie ! Pour peu que je reste disponible, chaque jour m’offre cette joie, au détour du chant de la rivière, du jeu d’un nuage avec la lune, de la danse des oiseaux le soir, de l’amitié partagée… Tout m’éblouit.
Ces derniers matins, j’ai repris la pratique simple et belle d’un ami, une méditation avec l’attention qui se relie au souffle naturel : à chaque inspir mentalement je dis oui, et à chaque expir merci. Et quelle que soit l’agitation qui parfois m’habite, au bout de quelques souffles, majestueux apparaît le sourire. Une sensation de joie détend tout mon être et me ressource profondément. Gratitude infinie pour cette joie.
tombe dans chaque nuit
il existe un puits
où la clarté se trouve enclose.
du puits de l’ombre
pour y pêcher avec patience
la lumière qui s’y perdit
Tatiana