Méditation en individuel à Francheville

Je vous reçois sur rendez-vous aux Grandes Terres (chemin du Grand Moulin à Francheville) pour vous accompagner à partir de l’outil de la méditation de pleine conscience, mais également du yoga et des pratiques somatiques.
Vous souhaitez être accompagné.e pour initier ou soutenir une pratique méditative personnelle ? Ou vous avez besoin d’un soutien ponctuel ou plus régulier en lien avec une problématique particulière ? J’adapte mes propositions à votre état du moment et les attentes qui sont là pour vous. Cet accompagnement peut venir soutenir un travail thérapeutique en cours, en prenant appui sur le corps et toutes ses ressources. Soyez le/la bienvenu.e !
Pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer, je propose également un accompagnement à distance ou à domicile.
Contactez-moi pour plus de renseignements et prendre rendez-vous : 06 80 52 06 06 ou message.
Pourquoi méditer ? retrouvez quelques pistes sur cet article !

« La joie ne vient pas du dehors, elle est en nous quoi qu’il nous arrive » Jacques Lusseyran

Tarif séance individuelle aux Grandes Terres
60€ la séance d’1h15 / tarif solidaire* sur demande
* Sur le tarif solidaire un petit édito à découvrir ici ! 

A noter je propose aussi des programmes à thème de 9 jours (12 minutes par jour, à réaliser en autonomie – tarif 48€, me consulter pour en savoir plus).

Ma pratique
Je pratique une méditation pleine conscience bienveillante et ouverte, et l’enrichis avec des outils puisés principalement dans :
le Natha Yoga : intimement lié au tantrisme, le Natha Yoga est une voie de réalisation qui vient unifier les plans physique, mental et énergétique. Sa pratique s’appuie sur un important travail du souffle et de concentration. En accompagnement individuel, j’utilise ce Yoga pour vous permettre d’accueillir votre propre état de corps et d’esprit dans l’instant présent et favoriser la pratique méditative.
« Le Yoga est l’installation de l’esprit dans le silence ». Patañjali
le Body-Mind Centering (Centrage Corps-Esprit) : cette pratique somatique passe par des explorations de mouvement et de toucher et par l’étude de l’anatomie et de la physiologie. Elle permet de développer une écoute sensible du corps, celle du corps vécu du dedans. En accompagnement individuel, je l’utilise pour affiner la connaissance de votre propre corps (corps approché intellectuellement, mais aussi senti et ressenti), soutenir sa mise en mouvement et sa vitalité (par les mots et éventuellement le toucher).
« L’esprit est comme le vent et le corps comme le sable ; si vous voulez savoir comment souffle le vent, vous pouvez regarder le sable » Bonnie Bainbridge Cohen, fondatrice du BMC.
le Mouvement Authentique : cette pratique somatique développe une conscience intime du corps en mouvement. En accompagnement individuel, il me permet de développer une écoute pleine et entière, libérée de toute projection.
« C’est seulement quand on se sent vu par un autre qu’on parvient à se voir soi-même » Janet Adler, fondatrice de la Discipline du Mouvement Authentique