Formation méditation pleine conscience Francheville Ouest Lyon
Une formation de 9 matinées (et 2 rdv individuels), ouverte à tous·tes pour
* mieux se relier à soi et prendre soin de soi
* mieux se relier à l’autre et prendre soin dans la relation
* pour les aidants et professionnel·les de l’accompagnement, s’appuyer sur les pratiques méditatives dans la relation d’aide
En suivant cette formation,
* vous (re)découvrirez toute la palette d’outils de la pleine conscience
* vous pourrez installer une pratique autonome et bénéficier de tous les bienfaits de la méditation
* vous pourrez vous appuyer sur les pratiques méditatives pour déployer vos ailes en tant qu’accompagnant. Si vous souhaitez guider des méditations, vous n’apprendrez pas à devenir « le perroquet » d’une technique apprise par cœur. Mais plutôt à vous réapproprier ces outils et développer votre créativité à partir de votre propre pratique.
Formation méditation pleine conscience : le programme
24h de formation et 9 sessions thématiques pour découvrir ou approfondir la méditation de pleine conscience, avec les apports des neurosciences et certains exercices de concentration et respiration issus du yoga. Des pratiques méditatives spécifiques sont aussi au programme pour nourrir des qualités essentielles en nous-même (bienveillance, compassion, altruisme…). Le cycle met l’accent sur la relation, et plus précisément la relation d’accompagnement. Par ailleurs, le programme s’adapte selon ce qui est vécu et partagé dans le petit groupe. Enfin, deux temps individuels sont prévus, dans le but de faciliter l’intégration personnelle de tout ce processus.
L’espace se veut un espace d’expérimentation curieuse, de partage bienveillant et de douceur avec soi.
Formation méditation pleine conscience : modalités pratiques
Pour qui ?
La formation est accessible à tous et toutes, que l’on soit complètement novice ou que l’on ait déjà une pratique de la méditation pleine conscience. Elle s’adresse plus particulièrement aux personnes en situation d’accompagnement : aidants, enseignant·es, professionnel·les du soin et du bien-être, éducatrices, etc. La formation se fait en petit groupe pour préserver la qualité des échanges.
Dates et horaires
24 heures de formation en 9 matinées et 2 rdv individuels, réparties sur 6 mois
Les mercredis (de 9h à 11h30) 30 septembre, 14 octobre, 4 et 18 novembre, 2 décembre 2026 ; 13 et 27 janvier, 10 février, 3 mars 2027. Deux rdv individuels (45 minutes chacun), à caler avant le 30/03/2027. Les séances sont enregistrées, si vous êtes absent·e sur une ou plusieurs dates, vous aurez donc la possibilité de rattraper en autonomie. Un second cycle aura lieu de janvier à juin 2027 (contactez-moi pour connaître les dates).
Lieu
La formation se déroule dans le magnifique centre Les Grandes Terres (Francheville Ouest Lyon).
Le site est accessible aux personnes en situation de mobilité réduite (PMR) et desservi par Optibus, contactez-moi pour préparer votre accueil.
Tarif
480€ la formation complète (payable en plusieurs fois) + 25€ d’adhésion annuelle aux Grandes Terres. Le tarif ne doit pas être un frein. Tarif solidaire sur demande.
Outils pédagogiques
Chaque matinée est enregistrée et transmise à chaque stagiaire à l’issue de la session. Par ailleurs, des pratiques audioguidées complémentaires, de même que divers supports (articles, émissions radiophoniques) sont transmises entre chaque session. Cela permet à chaque stagiaire de se sentir soutenu·e dans l’appropriation de la pratique. Par ailleurs, ces enregistrements permettent à des personnes absentes sur une ou plusieurs matinées de la formation, de les rattraper en différé. Une bibliographie est également transmise en fin de formation.
Formation méditation pleine conscience : s’inscrire
Laissez-moi vos disponibilités et numéro de téléphone pour que je puisse votre proposer un rdv téléphonique. Nous prendrons le temps d’un échange pour vérifier l’adéquation de la formation à vos attentes et confirmer votre inscription (contrat de formation, modalités de paiement, éventuel tarif solidaire).
Formation méditation pleine conscience : vos avis
Des cours de méditation pleine conscience sont également proposés ponctuellement
prochaine date : 23 septembre de 9h à 11h30, toutes les infos ici.
La méditation n’isole pas du monde, au contraire : elle nous relie plus fortement encore à ce qui nous entoure. C’est peut-être pour cela qu’en chinois, « pleine conscience » s’écrit à partir des idéogrammes « présence » et « cœur ». Présence du cœur. Christophe André