Lettre yoga et méditation pleine conscience – septembre 2026
Bonjour à tous et toutes,
L’automne pointe lentement le bout de son nez… hier c’était l’équinoxe, là où jour et nuit s’équilibrent. A partir de maintenant, les nuits s’allongent et nous cheminons tranquillement vers l’hiver. La première pleine lune de ce passage en automne est samedi, et dans une tradition autochtone du Canada, elle est appelée La Lune des âmes endormies. Je vous partage le conte tout doux en lien avec cette pleine lune.
J’en profite pour exprimer ma gratitude pour toutes celles et tous ceux, d’hier et d’aujourd’hui, qui de leur plume, leur voix, leur regard illuminent le monde de leur poésie. J’inclus dans mes remerciements les arbres, les oiseaux, les insectes, tous les êtres que je côtoie, qui m’attendrissent et m’émerveillent chaque jour.
D’une manière et d’une autre, je crois que c’est cela que je souhaite partager à travers les espaces de yoga que je propose : la possibilité de se décaler dans un espace d’émerveillement, de sentir en soi et autour de soi ce qui vibre, ce qui vit, d’utiliser les capacités magiques de notre mental (si souvent décrié) pour goûter cela avec tous nos sens, construire des paysages plus vastes…
Hatha Yoga, l’union de la lune et du soleil. Tout un symbole. Chaque symbole est le début possible d’une histoire. Cette histoire du Yoga raconte pour moi la quête de l’unité de toutes les paires d’opposées en nous-mêmes (le féminin, le masculin, la gauche, la droite, le bas, le haut, etc.) mais aussi entre ce que nous appelons nous et les autres, l’intérieur et l’extérieur… Sentir (parfois juste l’espace d’une seconde) l’unité de ce qui nous semble séparé. Quand c’est là, il y a une grande douceur et une paix immuable qui se goûtent dans le cœur.
J’aurai de la joie à vous retrouver dans ces espaces de partage, dès ce samedi 26 septembre pour une après-midi pranayama et yoga nidra autour de la pleine lune mais également dimanche 4 octobre pour démarrer la formation autour des chakras (ces 2 rdv se déroulent aux Grandes Terres, et sont aussi accessibles à distance et en replay).
Sur ce sujet des chakras, je vous invite à écouter l’épisode 51 du podcast de Samantha (la directrice de la très belle revue Infos Yoga)… Même si je n’exprimerai pas les choses tout à fait de la même manière, j’ai trouvé ce podcast très intéressant ! Une belle introduction à la formation…
Enfin, il est toujours possible de rejoindre la formation méditation qui démarre le 30 septembre. Et de tester un cours hebdomadaire de yoga (à distance ou sur place aux Grandes Terres).
Vous avez tout le rappel des rendez-vous ci-dessous.
YOGA ET MEDITATION EN PRATIQUE !
La lune des âmes endormies
Légende autochtone de la pleine lune (source)
Quand la saison froide approchait, les anciens du village disaient : « La lune d’automne ne brille pas pour les yeux, mais pour les cœurs qui ont oublié de voir. » Cette lune portait un nom secret : la lune des âmes endormies.
Elle apparaissait chaque année quand la brume couvrait les montagnes et que les feux s’éteignaient trop tôt. Une jeune femme nommée Niska, affligée par la perte de son frère chasseur, errait chaque soir au bord du lac. Elle cherchait dans le reflet de la lune un signe, une voix, une trace.
Une nuit, alors que les étoiles semblaient s’éteindre une à une, un cercle de lumière se forma sur l’eau. Du halo émergea un vieil esprit vêtu d’écorce et de plumes. Il lui dit :
« Ceux que tu crois perdus dorment seulement dans la lumière. La lune les garde jusqu’à ce que ton cœur se souvienne. »
Niska ferma les yeux. Le vent se leva, et dans le bruissement des arbres, elle entendit les rires du passé. Chaque feuille tombée devenait une voix, chaque souffle du vent une mémoire. Quand elle rouvrit les yeux, la lune s’était posée plus bas, comme si elle veillait juste au-dessus de la Terre.
Le lendemain, Niska chanta. Les anciens disent qu’on peut encore l’entendre les nuits d’automne, lorsque la lune est pleine et que les rivières se figent. Depuis, on raconte que la pleine lune des âmes endormies éclaire les chemins des vivants pour rappeler que la mort n’est qu’un passage et que la lumière ne s’éteint jamais : elle change de monde.
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