18/02/2026
Le souffle du silence
Lettre yoga et méditation – février 2026 ET SI LE SILENCE… Et si le silence était du souffle entre nos mots ? un espace entre nos gestes ? une suspension la possibilité de prendre un détour de laisser advenir une autre phrase et aussi un espace où s’installe l’écoute car le silence qu’il s’agit d’inviter n’est pas celui qui […]
21/10/2025
Vive nos sommeils co(s)miques
Lettre yoga et méditation – octobre 2025 Bonjour à tous·tes, Les jours commencent à raccourcir, la luminosité baisse ? chouette ! Après pausasana dans la dernière newsletter, voici une invitation à basculer carrément dans le sommeil… Mais à un sommeil un peu particulier, ou plutôt à développer une qualité de présence dans le sommeil habituel, en d’autres mots à pratiquer Yoga Nidrā. Le mot sanskrit Nidrā signifie sommeil (c’est pourquoi on parle souvent du yoga du sommeil), mais aussi éveil (!) au sens d’amener de la lumière dans […]
24/09/2025
Le temps de la Pause
Lettre yoga et méditation – septembre 2025 Bonjour à chacune et chacun, En cours de yoga hier soir, j’ai eu envie d’inviter une posture : pausasana. Asana en sanskrit veut dire posture, et pause… vous connaissez ! La posture de la pause donc. A quoi ressemble-t-elle ? Dans le corps rien à faire, ça se pose ; dans le souffle rien à faire non plus, ça respire ; dans l’esprit… c’est là que ça se corse, rien à dire ! Et tout l’enjeu est […]
